「パニックさん」のこと、知っていますか？

心のSOSに気づき、寄り添う力を。

あなたの周りに、突然息苦しくなったり、動悸が激しくなったり、理由もなく強い不安に襲われる人はいませんか？

それは「パニック障害」かもしれません。

パニック障害とは？

パニック障害は、突然の強い不安や恐怖を伴う「パニック発作」が繰り返し起こる病気です。
発作が起こると、「このまま死んでしまうかもしれない」「気が狂ってしまうのではないか」といった恐怖に襲われ、呼吸困難、めまい、吐き気、冷や汗などの身体症状が現れます。

これが一度起こると、「また発作が起こったらどうしよう」という不安（予期不安）がつきまとい、外出が怖くなったり、人と会うことを避けるようになったりすることもあります。

「甘え」や「気の持ちよう」ではない

パニック障害は、誰もが起こりうる脳の誤作動です。
そんな時に「気にしすぎ」「頑張れば治る」などの言葉は、本人を追い詰めてしまいます。
必要なのは、正しい理解と、安心できる環境です。

私たちにできること

✅「大丈夫だよ」と安心させる
✅ 無理に励まさず、寄り添う
✅ 病気について知る

パニック障害は、適切な治療やサポートがあれば改善できる病気です。

メンタルサポート

認定サロン

気づく・寄り添う・つなぐ。

心のファーストエイド。

パニック障害などの不安障害等を抱える方の中には、カウンセリングや治療を通じて少しずつ動けるようになった方もいます。しかし、せっかく外に出られるようになったにもかかわらず、「行ける場所がない」「安心して過ごせる場所がない」という理由で、再び引きこもってしまうケースも少なくありません。社会復帰の第一歩は、「行きたい場所に行けるようになること」です。安心できる環境で少しずつ外出の機会を増やし、社会とのつながりを取り戻していく。この積み重ねが自信へとつながり、やがて仕事や社会全体への復帰へと進んでいくのです。私たちは、その第一歩を支えるための環境づくりを大切にし、パニック障害などの不安障害等を克服しつつある方々が、無理なく社会とつながれるようサポートしていきます。

メンタルヘルスファーストエイドとは

メンタルヘルスファーストエイド（MHFA：Mental Health First Aid）とは、精神的な健康問題や危機に直⾯している⼈をサポートするための初期対応スキルを提供するプログラムです。⼼の健康に関する「応急処置」の考え⽅に基づき、⾮専⾨家でも適切に対応し、必要なサポートを提供できるようになることを⽬指しています。

なぜこの企画を進めるのか？

誰もが持つべき、心を支える力。

パニック障害などの不安障害等を持つ方（以下「パニックさん」）は、症状が原因で行きたい場所に行けず、社会の中で安心できる居場所を見つけるのが難しい状況にあります。その結果、外出を避け、自宅にこもる生活を送ることが増えてしまいます。例えば、美容院やネイル、まつげパーマサロン、整体、歯医者、公共交通機関など、日常生活の中で必要不可欠な場面でも困難を感じることが少なくありません。この問題を解決するために、パニックさんが安心して訪れることのできる場所を増やし、逆に苦痛を感じる場所を減らすことを目指します。そして、「安心して通える場所」を社会全体に広げることで、パニックさんがより楽しく生き生きと社会参加できる環境を作ります。具体的には、美容院や電車などの公共空間を変えることで、外出や社会生活を楽しむ機会を提供したいと考えています。